Complément alimentaire Anxiété

L'anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux. En l'absence ou en présence de stress psychologique, l'anxiété peut créer des sentiments envahissants de peur, d'inquiétude et de crainte.

Quand rien ne va plus, que le stress quotidien prend le pas sur la zen attitude, il est temps de penser à une cure de vitamines ou de magnésium. Et si ce n'est pas seulement le stress qui vous chagrine, mais que la déprime vous guette, passez aux oméga 3 ! Tous ces compléments alimentaires peuvent donner le petit coup de pouce qui vous fera repartir sur un bon pied et adopter définitivement la zen attitude.

Les indications données ici n’ont pas un but thérapeutique mais informatif. Elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne peuvent se substituer à une ordonnance. Pour confirmer les usages de ce produit, veuillez prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.

Aubépine, Camomille, Oranger, Tilleul, Rhodiola rosea 

Aubépine

L'aubépine est connue depuis l'Antiquité, voire par certains peuples de la préhistoire. Elle est réputée pour traiter des problèmes cardiaques plutôt légers tels que les palpitations ou une insuffisance cardiaque. Cette plante est aussi efficace pour traiter l'anxiété, l'insomnie et des troubles légers du sommeil ou encore des troubles liés à la ménopause.

UTILISATION INTERNE

Troubles cardiaques légers : palpitations, insuffisance et troubles du rythme cardiaque, l'aubépine agit comme un fortifiant du coeur. Spasmes vasculaires. Angine de poitrine.

Troubles du système nerveux : anxiété et insomnie.

Pour la ménopause : calme les bouffées de chaleur et les palpitations.

UTILISATION EXTERNE

L'utilisation externe est peu connue, mais si l'on souffre d'angine ou de laryngite, il est possible d'utiliser l'aubépine en gargarismes.

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Problèmes cardiaques légers. L'aubépine est recommandée pour divers troubles cardiaques comme ceux du rythme, l'insuffisance ou les palpitations. Des principes actifs contenus dans les fleurs contribuent à traiter ces troubles. Ils vont permettre d'amener plus facilement le sang des artères vers le coeur.

 

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES

L'aubépine serait fortement utile lors de troubles du système nerveux, qu'il s'agisse d'insomnies ou aussi d'anxiété. Dans un autre registre, elle serait aussi conseillée pour traiter les différents symptômes de la ménopause. Il s'avère que cette plante est aussi utile en cas de maladies comme l'angine ou la laryngite.

Il n'existe pas de précautions particulières. Il faut simplement respecter les doses prescrites. Cependant, lorsque l'aubépine est utilisée dans le cas de problèmes cardiaques, il est indispensable d'avoir consulté un médecin au préalable. Cette plante est également déconseillée en cas de grossesse.

 

CONTRE-INDICATIONS

L'aubépine est fortement déconseillée aux jeunes enfants.

EFFETS INDÉSIRABLES

Peu d'effets indésirables sont connus, même en cas de long traitement. Parfois apparaissent des allergies cutanées plutôt légères et également quelques troubles digestifs lors d'utilisation à fortes doses. Mais ces effets se soignent très rapidement.

INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS

Pas d'interactions connues.

INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS

Certains médicaments combinés avec l'aubépine ont une action potentialisatrice, c'est-à-dire que l'action sur le corps est renforcée. Ces médicaments sont : la digitaline, des antagonistes du calcium, des dérivés nitrés comme la nitroglycérine et l'isosorbide et, enfin, les bêtabloquants.

 

Camomille matricaire

La matricaire, plus agréable à boire que la camomille romaine, ne doit pas être confondue avec cette dernière. Si elle est utilisée depuis l'Antiquité pour faire baisser la fièvre et diminuer les courbatures, elle offre bien d'autres vertus.

UTILISATION INTERNE

Anti-inflammatoire, antioxydante, hypocholestérolémiante, antiphlogistique, antiprurigineuse, spasmolytique, antispasmodique, antiulcéreuse, bactéricide, carminative, anxiolytique, anticancéreuse, détoxifiante, antiparasitaire.

 

UTILISATION EXTERNE

Anti-inflammatoire, cicatrisante, antiallergique.

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Inflammations et ulcères gastriques, spasmes intestinaux, crampes et ballonnements ; troubles de la menstruation, cystites ; troubles du sommeil, anxiété, dépressions nerveuses légères ; inflammations et infections cutanées ; grippe, maux de tête, inflammation des voies respiratoires.

 

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES

Traitement des rhumes des foins et des allergies.

 

CONTRE-INDICATIONS

La matricaire est contre-indiquée chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées.

INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS

Son action sédative peut renforcer les effets d'autres plantes ou de certains compléments.

INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS

La matricaire doit être utilisée avec précaution lors d'un traitement anticoagulant. En cas de doute, toujours consulter son médecin ou son pharmacien.

Oranger bigaradier (amer)

 

Utilisation interne

Sédatif, anxiolytique, propriétés anticancéreuses, hypolipémiant, anti-inflammatoire, somnifère léger, spasmolytique, anti-infectieux léger, tonique digestif, hémostatique.

Utilisation externe

Tonique et fortifiant.

Indications thérapeutiques usuelles

Stimulation de l'appétit ; traitement de l'insomnie et de l'anxiété ; prévention des accidents hémorragiques d'origine hypertensive. Favorise la perte de poids ; traite la dyspepsie, le surmenage, la mélancolie.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Tonique et fortifiant cutané ; traitement de la couperose, des affections cutanées, de l'acné, des furoncles.

L'orange amère doit être utilisée avec précaution, car elle contient de la synéphrine, substance proche de l'éphédrine, laquelle est interdite.

 

Contre-indications

L'orange amère est contre-indiquée en cas de dépression, de diabète, de migraines, de problèmes de prostate, de troubles cardiaques ou coronariens, d'hypertension ou de troubles hormonaux. Elle est proscrite aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

L'orange amère peut être associée à des plantes ou compléments contenant de la caféine pour en accroître les résultats.

 

Interactions avec des médicaments

L'orange amère est contre-indiquée avec la cyclosporine.

 

Tilleul

Le tilleul est apprécié pour ses vertus antispasmodiques, calmantes et sédatives depuis l'Antiquité. Il est connu pour ses effets bénéfiques sur le sommeil, le stress et l'angoisse. Les fleurs sont utilisées pour réduire les sécrétions nasales et faire chuter la fièvre dans les états grippaux. Il est parfois conseillé pour calmer les démangeaisons et faire baisser la tension artérielle.

Utilisation interne

·Troubles nerveux : diminue les spasmes, les palpitations, les maux de tête, les tensions, les crises d'angoisse, l'anxiété, la fatigue.

·Insomnie : favorise le sommeil et l'endormissement.

·Troubles digestifs : diminue les spasmes et les troubles digestifs liés au stress.

·Troubles ORL : traite le rhume, diminue les sécrétions nasales, recommandé pour faire baisser la fièvre.

Utilisation externe

Dermatologie : indication apaisante dans le cas de démangeaisons cutanées, crevasses, gerçures.

Indications thérapeutiques usuelles

Le tilleul est connu pour ses effets tranquillisants. Il diminue le stress et améliore les états anxieux et les troubles du sommeil. Il aide également à diminuer la tension artérielle et a des effets diurétiques. Autres utilisations usuelles concernent le soulagement de troubles digestifs à type de spasmes ainsi que les symptômes liés aux rhumes.

 

Autres indications thérapeutiques démontrées

Le tilleul est proposé en traitement de long terme contre l'hypertension lorsqu'elle est associée à l' artériosclérose. Il sera conseillé pour traiter les crises de goutte ou de rhumatismes aigus. Ses bienfaits sont également reconnus dans l'élimination des toxines, grâce à son action hépato-tonique. On le conseille en présence de cholestérol ou d'acide urique. Certains phytothérapeutes le recommandent dans le cadre d'un régime amaigrissant ou pour soigner les troubles thyroïdiens.

Aucune précaution particulière d'emploi du tilleul aux doses recommandées en phytothérapie. Un avis médical sera cependant demandé au médecin traitant, dans le cadre d'un traitement de longue durée ou de grossesse.

 

Contre-indications

Aucune contre-indication au tilleul utilisé en phytothérapie.

Effets indésirables

Les effets secondaires sont rarissimes. Dans le cas d'absorption en grande quantité, le tilleul peut entraîner des troubles digestifs sans gravité ( diarrhée).

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments

Aucune interaction connue.

 

Rhodiola rosea 

Les Vikings trouvèrent que la rhodiole pouvait raviver la force, ce qui leur donna du courage dans leurs entreprises. Cette plante à fleurs verdâtres originaire des hautes montagnes glaciales a été ensuite redécouverte par les Russes qui cherchaient des plantes adaptogènes. La Rhodiola rosea est connue pour ses multiples vertus tonifiantes, fortifiantes et revigorantes. Ses propriétés avérées ont été rendues publiques et, aujourd'hui, la rhodiole est utilisée dans la composition d'huile essentielle de citronnelle et de milliers de produits pharmaceutiques et thérapeutiques servant surtout à réchauffer l'organisme et le corps.

Utilisation interne

Action positive sur le système digestif : protège le foie contre les toxines chimiques, alimentaires et médicamenteuses, hépatoprotectrice, prévention des cancers, prévention du cancer de la prostate, syndrome de l'intestin irritable, augmente l'appétit. Troubles intestinaux : troubles gastro-intestinaux, coliques néphrétiques, antiparasitaire. Troubles cardiaques : hypertension, circulation sanguine (régulation), régularise le rythme cardiaque, cardioprotecteur, notamment après une chimiothérapie, spasmophilie. Equilibrante : stress, asthénie, dépression, problème affectif, surmenage, fibromyalgie, équilibre nerveux, stimule l'humeur positive, améliore la fonction sexuelle et la libido. Prévention de la maladie de Parkinson, de la maladie d'Alzheimer. Sommeil, fatigue, sport : affaiblissement de l'organisme, fatigue physique, fatigue chronique. Elle augmente la capacité d'endurance, la résistance au froid, la résistance au mal d'altitude (oxygénation du sang).

 

Utilisation externe

Affections dermatologiques : antirides, anti-âge ; contribue au ralentissement du vieillissement des tissus et de la peau.

 

Indications thérapeutiques usuelles

Hypertension artérielle, douleurs articulaires dues à la fatigue, anxiété, déprime. Protection optimale contre le froid. La Rhodiola rosea a des effets antianémiques et anticoagulants et sert à réoxygéner le sang, à provoquer et à régulariser les menstruations. La rhodiole évite la dégradation de la sérotonine, de la dopamine et des catécholamines du cerveau. La racine de la rhodiole fortifie les muscles et accroît la résistance aux efforts que requiert l'ascension des hautes cimes enneigées. Elle permet ainsi d'adapter l'organisme à l'air raréfié de l'altitude. Utilisée aussi dans le traitement du diabète, la plante favorise un taux de glycémie normal en agissant sur le taux d'insuline et en rééquilibrant l'hypoxie du pancréas.

 

Autres indications thérapeutiques démontrées

La rhodiole permet une amélioration des performances et une diminution du temps de récupération. Très appréciée des sportifs puisqu'elle n'est pas considérée comme dopante.

Eviter de la prendre le soir, car elle peut provoquer l'insomnie. Chez les personnes diabétiques, il est nécessaire de consulter un médecin qui déterminera la posologie à suivre.

 

Contre-indications

La plante est déconseillée aux femmes enceintes et à celles qui allaitent, aux personnes souffrant d'une maladie rénale ou de cirrhose.

 

Effets secondaires

Consommées à haute dose, les racines peuvent être toxiques. Diminuer le dosage en cas d'excitation, puis l'augmenter progressivement. Excitation aiguë, hypertension.

 

Interactions avec des plantes médicinales ou les compléments

Ginseng : concentration, énergie, hautes performances sportives et sexuelles ; menthe poivrée , cannabis, mélisse : stress, équilibre nerveux, dépression ; curcuma : digestion, protection du foie ; goji : fatigue chronique, sommeil.

 

Interactions avec des médicaments

Interaction possible avec les antibiotiques, les sédatifs, le paracétamol, les antidépresseurs, les antiviraux, les oestrogènes, les opiacés ou encore les stimulants du cerveau.